Ka gjithnjë e më shumë dëshmi për ndikimin e keq të tabletave për fjetje. Amerikanët të cilët me këtë kanë përvojë, pasi që i harxhojnë me të madhe, vërejtën që konsumimi i këtyre preparateve i bën të flenë më pak, ndërsa me kalimin e kohës bëhen të varur nga to, duke i konsumuar në pafundësi.

Tabletat për gjumë janë përgjegjëse për një të tretën e të gjitha rasteve të vdekjes të cilat i shkaktuan barnat, qoftë se bëhet fjalë për vetëvrasjen apo për fatkeqësi.

Për ata që vuajnë nga lodhja, tensioni, kokëdhembja, shtrëngimet në muskuj apo mundimet, ekziston një metodë e thjeshtë relaksimi, e cila u merr më pak se 15 minuta në ditë. Metoda nënkupton “shtrydhjen” dhe relaksimin e të gjithë muskujve.