Nëse kur zgjoheni në mëngjes ju hahet diçka ëmbël, dine se keni mungesë të hormonit të lumturisë- serotinë dhe se organizmi kërkon që ta kompensoni.
Të hani ëmbël në mëngjes në sasi mesatare është gjë e dobishme, shpjegon profesori vjenez, Hademar Bankhofer.

Disponimin tonë në mëngjes e përcakton sasia e serotinës, të cilin e kemi në rezerva, ndërsa mungesa e tij shkakton disponim të keq.
Arsyeja për këtë është se gjatë natës, serotina shpenzohet. Truri dëshiron që ta prodhon shpejtë serotinën e re, andaj i duhet glukoza nga zarzavatet siç janë marmelata, mjalti apo kakao.
/express/